Мотивация это психологическая особенность
Мотивация это психологическая особенность, которая возбуждает наш организм к действию в направлении к поставленной перед собой задачей; которая в свое время дает нашим действиям направленность.Мотивация №1: Ваша Цель
К данной мотивации принадлежат исключительно все, даже если вы уже начали свои занятия, то это точно вам поможет. Выберите себе кого-нибудь на роль вашего кумира. Распечатайте себе картинку с изображением тела, которое вы хотели бы иметь — и всегда помните о ней. Также вам поможет, если вы поставите это изображение в ванне, на зеркале в комнате или на холодильнике. Это метод очень старый и для многих атлетов довольно эффективный. Особенно подойдет вам, если вы сидите на диете: нехитрый прием который поможет вам не пихать в себя лишнего и не нужного.
А вы знаете сколько плюсов от того, что вы тренируетесь и едите правильно? Оптимизация каждой клетки вашего тела поможет максимально улучшить и повысить вашу иммунную систему. Проще говоря, вы будете на много меньше болеть.
Мотивация №2: Тренировки
Слушайте во время тренировок вашу любимую музыку. Как только вы начинаете тренировку, вы обязательно должны включать любимую музыку. Она поможет оставаться в хорошем настроении и придаст еще большее желания заниматься. Периодически меняйте её. Будьте уверены, это поможет вам сделать несколько дополнительных упражнений.
Найдите себе приятеля, с которым вы будете ходить в спортзал. Если никто из ваших знакомых не хочет заниматься, то можете завязать дружеские отношения с кем-то из спортзала. Ведь люди в спортзале тоже и так же стараются достичь тех же намеченных целей, что и вы. Приятель в спортзале поддержит вас и даже поможет не пропускать тренировки.
Всегда помните ваши цели! Во время тренировок, не забывайте, для чего и почему вы всем этим занимаетесь. Если вы не думаете постоянно об этом , то вы и вовсе рискуете потерять вашу цель и возможно появление соблазна все забросить. Представляйте себе результат. Испытывайте себя. Когда вы делаете успехи в зале, вы чувствуете себя на много увереннее.
Мотивация №3: Результаты
Вы должны все записывать: начиная от взятого веса и заканчивая процентным соотношением жира в теле. Все это для того, чтобы сравнивать результаты за некоторые периоды времени. Но это все мелочи против сравнения ваших фото
дои
после. Очень приятно иногда видеть разницу. Ваши успехи прибавят еще больше желания дальше заниматься и прогрессировать! Для того, чтобы бодибилдинг превратился в привычку, вам понадобится пройти все эти 3 уровня мотивации.